Entdecke die Wim Hof Methode an einem ganzen Wochenende auf großartigen und wunderschönen Insel Sylt. Zwei Profi-Trainer (Biohacker Moritz Klatten & Wim Hof Instruktor Daniel Ruppert) führen Dich 2 Tage lang in einer wirksamen Kombination aus Atem-, Kälte- und Mindcontrol-Techniken durch alle Facetten der Wim Hof Methode. Wir werden die Wim Hof Basis- und Energieatmung trainieren, Eisbäder und kalte Nordseebäder erleben und abschliessend in der nördlichsten Dünental-Sauna Deutschlands exklusiv regenerieren.
Die private Atmosphäre garantiert eine direkte Betreuung jedes Einzelnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich um teilzunehmen. Egal ob man seine mentale & physische Leistungsfähigkeit verbessern möchte, Symptome einer Krankheit reduzieren will oder einfach nur neugierig ist, was die Wim Hof Methode ist.
- Wim Hof Methode komplett
- Atemtechniken für eine bessere Atmung
- Eisbäder und Nordseebäder
- Strandsauna List (exklusiv)
- Theorie, Tipps & Tagesroutinen
Die WIM HOF METHODE – Eine Möglichkeit, zwei spezielle natürliche innere Kräfte anzuzapfen: Sauerstoff und Kälte. Dabei werden Atmung, Kälte und Mindset so kombiniert, dass eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freigesetzt werden. Wir nutzen Sauerstoff, Kälte, Hitze und die Natur, um unseren Körper & Geist zu optimieren und seine natürlichen „Thermo-Mechanismen“ für mehr Gesundheit, Energie und Kraft zu aktivieren. Der Körper füllt schon nach kurzer Zeit mit großer Vitalität und Schwung.
3-SÄULEN-TRAINING – Wir werden die 3 Säulen Atmung, Kälte und Mindset lernen und in Eis- und Nordseebäder anwenden. Alles was wir dazu benötigen, wird bei diesem Retreat detailliert vermittelt. Du lernst dich zu 100% zu fokussieren, deine Gedanken zu klären und Dich vollständig auf deine Atmung und die Kälte einzulassen.
HITZEATMUNG & KÄLTEMEDITATION – Lerne die Technik der “passiven” Wärmeerzeugung nur durch Kontrolle der Atmung und dem richtigen Mindset.
Inmitten der Dünenlandschaft am Weststrand liegt die private Strandsauna mit Blick auf die Nordsee und Zugang zum Strand. Diesen wunderschönen Ort haben wir exklusiv für uns allein gemietet. Hier werden wir im Wechsel in der kalten Nordsee baden und dann in den 3 Saunen schwitzen, dabei lernen wir Atemtechniken in der Sauna, um schneller wieder aufzuwärmen.
DER ORT – Die Sauna befindet sich in einem geschützten Dünental und bietet einen eigenen Zugang zum Strand. Die Blockhaus-saunen, die Ruhe und Einsamkeit in mitten der unberührten Dünen machen diesen Ort einzigartig.
THERMOGENESE – Wir nutzen unsere natürlichen „Thermo-Mechanismen“ für mehr Gesundheit, Energie und Kraft. Durch den kontrollierten Wechsel von Wärme und Kälte füllt sich der Körper schon nach kurzer Zeit mit großer Vitalität und Schwung.
Zwei professionelle Trainer führen die Teilnehmer durch 2 Methoden. Es werden einfache natürliche Techniken, machbare Übungen und alltagstauglichen Trainingskonzepten vermittelt, die für jedes Alter und bei jeder Konstitution anwendbar sind.
WIM HOF INSTRUKTOR – Level 2
ZERTIFIZIERTER ATEMTRAINER
“Ich liebe es Menschen zu unterstützen, sich glücklich, stark und gesund zu fühlen.“ – Als WHM Instruktor, Atem- und
Meditationstrainer berate ich Menschen, wie man mit einem gesunden Körper und einer glücklichen Geisteshaltung direkten Zugang zu seiner inneren Kraft finden kann.
Wim Hof Method Instructor – Level 2
Soma Breath Instructor – Level 1
Atem- und Kältetrainer
Trainer für asiatische Kampfkunst
Vize Europa- & Deutscher Meister
ATHLETIK TRAINER & BREATWORKER
CERTIFIED NUTRITION & LIFESTYLE COACH
zertifizierter Strength and Conditioning Coach
ausgebildeter Nutrition and Lifestyle Coach
Breathwork und Ice Bath Instructor
Athletik-Trainer diverser Box-Weltmeister
Buch-Autor “The Klatten Power Boxing System”
PRIVATE ATHMOSPHÄRE – Die private Atmosphäre garantiert eine direkte Betreuung jedes Einzelnen. Egal ob man seine mentale und physische Leistungsfähigkeit verbessern möchte, Symptome einer Krankheit reduzieren möchte oder einfach nur neugierig ist, was die Wim Hof Methode ist.
Tag 1 / Wenningstedter Kliff – Man schaut vom grosszügigen kursaal³, welcher sich auf dem Wenningstedter Kliff befindet, direkt auf die Nordsee. Der weite Blick ist bei klarem Wetter wunderschön.
Tag 2 / Strandsauna List – Ein außergewöhnliches Saunaerlebnis mit Abkühlung im Meer. Die Sauna befindet sich in einem geschützten Dünental und bietet einen eigenen Zugang zum Strand. Die Blockhaus-saunen, die Ruhe und Einsamkeit in mitten der unberührten Dünen machen diesen Ort einzigartig.
Ein detailliertes Workshop-Programm inkl. aller wichtigen Informationen, einer Packliste etc. wird nach der Anmeldung verschickt.
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